下からのアキレス腱固め！

久しぶりに練習来たことを必要以上にアピール！

いますよねぇ。

２ヶ月ぶりだわ～、身体なまってるわ～、

って、うるさい！

そんなの言われても「仕事が忙しかったの？」ってこっちは聞かないから。

時間は自分で作るもの。　

全部自分の責任というか自分の意志でこうなったのだから。

黙って練習しましょう😁

はい、というわけで今日も進めていきましょうね。

今日は、アキレス腱固め！っです。フットロックとも言ったりしますね。

それでは宜しくお願いします。

相手が立っていてボトムから極めにいきます。

①相手の前足にシントゥシンにして膝をかかえる

相手のスネと自分のスネを当てて、膝を外側に出す。

外側から相手の膝を抱える。

②横方向に倒れてフックした足を上げる

③反対の足で相手の腰を蹴って、相手にストップをかける

④フックしていた足を伸ばし、膝裏にフックする

膝は外に出しておきます。

⑤フックした足を上げて、相手のカカトが脇腹に当たる位置に調整する

カカトが自分のお腹にのっかるようにするのがコツです。

つま先は中に入っている状態。

私なら焦ってもうアキレス腱固めにいっちゃいますね。。

⑥足を抱えている手で自分の襟をもつ

手首の硬いところを相手のカカトに当てます。

⑦相手に足を両膝で挟んで反ることで極める

という感じです。

この技はノーギでも使えますのでぜひ狙ってみてくださいね。

はい、というわけでアキレス腱固めでした。

なんといってもこの技、覚えたての人はよく狙っていきますね。

技がシンプルに見えるからでしょうか。

ときどきスパーリングが足取り合戦みたいになっているのを見かけますが、どっかのプロレス団体みたいですよね。

あまり狙ってばかりいると嫌われますのでご注意を。

では今日もそろそろお時間が来てしまいました。

それではまた明日。

全力！脱力柔術～！