デラヒーバから相手を倒します

水飲んだ後に、かっこよくボトルをカバンの中に投げ入れたら、フタが外れて着替えがビチョビチョ！

いやぁ、ありますねぇ。

次はスパーリングだっ！

水分補給だ、ゴクゴクゴク。。。

よしっ行くゾッ！ポイっ。

じゃ〜、あわわわ。。

さて今日も動画やっていきましょうね！よろしくお願いします！

今日は、デラヒーバガードからのスイープです。

デラヒーバはこれまで何回かやっていますが、相手を倒してから上になる方法ですね。

まずは基本のデラヒーバから。。。

相手の襟とかかとを持ち、足をフックさせ、反対の足は相手の腰に当てます。

腰に当てていた足を相手の内腿に当てて伸ばし相手を後ろに下げます。

自分の体は起こすようにしないと最後まで押せません。

ここまではよくあるデラヒーバの攻め方ですね。

次に自分の手をマットにつけて体を支え、同時に手で支えたら伸ばした足をマットにつけます。

そのままの体勢で、襟を持っている手を伸ばし、しっかり腰を上げます。

と、同時にデラヒーバフックしていた足の膝をマットにつけて腰を回転させ、足を刈って相手を倒します。

スパーで決まればカッコいいですね！

ちょうど柔術立ちをする動きです。

相手の襟がしっかり持てなかった場合は、この動きで足をすくい上げて、片足タックルにもいけるでしょう。

さて今日はいかがだったでしょうか？

柔術としては基本的な動きですが、サラッとできるようになると脱初心者ですね！

昨日は会社終わりにサッカーをしてしまい、普段と違う感じの筋肉痛です。。

ほんとにダッシュはきついですねぇ。。

まぁそんなこんなで今日も仮想通貨で大損こいたでお馴染みの我らが道場主、ニーチョ先生から心に染みる言葉をいただいておりますので、ご紹介したいと思います。

パスガードしようと思うなら、

自分の脚を使うことだ。

サイドポジションへは、

他人によって運ばれてはならない。

人の背中や頭に乗ってはならない。

ー白帯ニーチョ　「体力の無駄使い」ー 

まぁしっかり足を使いましょう、体でプレスかけましょうってところですかね。

実力差がなければ、小手先・圧力ではパスガードできません。

パスガードは攻めている方も体力を消耗しますよね。

無理な深追いはやめてしっかりゆっくり崩しましょう！

全力！脱力柔術！