がっちりハーフガードからのブラボーチョーク

柔術やってる女の人には母性を強く感じる！

これもなぜだかわかりませんが、そんな感じしませんか？

肝っ玉母さん！ってな感じで。

ガッチリして包容力があるように見えるのかな。

でわでわ、よろしくおねがいします。

今日はブラボーチョークですね。

これも基本的な技で、初心者さんには覚えておいてほしい技ですね。

まずはハーフガードにて相手に枕をしている状態からスタートです。

最初に、相手の道着を脱がして、ラペラを枕をしている手に受け渡します。

そこから顔を相手の水下に入れて、腰を切るようにして相手を抑えます。

ここは常にプレス・プレスでお願いします。

次にホールドされている足を抜くのですが、相手のロックが強くて抜けない場合、少し自分の頭を上げてやります。

そうすると相手が起き上がってこようとするので、そこで掴んでいたラペラを移し替えます。

反対の手は大きく外側に手をついて、少し跳ね上がるような感じで腰を切ってクロスニーの体勢に入ります。

最後に相手のラペラのところを掴んで十字絞めとします。

これでブラボーチョークの完成ですね。

ポイントは、まず相手のラペラをたぐり寄せるときにモタモタしないように

・枕をしっかり奥まで入れる

・ラペラは一旦外側に大きく出してから受け渡す（ナイフを刺すようにと聞いたことがあります）

ということを意識してやるとスムーズにできるかな。

あとはラペラを枕で持っていると意外としっかり相手をコントロールできるので、顔をあげる勇気をもってくださいね。

さーてさてさて、今日は今年最後の柔術の練習でした。

次の練習は1月4日だったから結構空くね。

今年は数年ぶりに柔術を再開したせいか、けっこう体がボロボロになったかも。

大きな怪我はなかったですが、肘が曲がったり、肩の可動域が異常に狭くなったり、目が２週間充血したりして大変でした。

まぁなんとか練習にはついていけてるので、がんばれたのかなと思います。

来年はあまり休憩しないようにガンガンスパーリングに参加したいですね！

明日は仕事が最終日な人も多いんじゃないでしょうか。

最後にもうひと踏ん張りして気持ちの良い連休を過ごしましょう！！