袈裟固めからの変形アメリカーナ
ランニング中、ボクサーでもないのにシャドーをする！
いますねぇ、あんた寝技だろうがとツッコンでやりたくなります。
人が見ている見ていないにかかわらず、やってますね。
完全に、自分に酔ってます😄
では今日も動画をやっていきます。
今日は袈裟固めからの変形アメリカーナアームロックですね。
宜しくお願いします。
まずは袈裟固めですね。
相手の枕をとって、近い腕をしっかり引いて脇に挟む。
膝は相手の肩下に入れて肩を浮かせるようにしておきましょう。
この体勢から自分の膝裏に首を巻いている手を引っ掛けて、少し首を上げさせてロックを強めてやります。
そして脇に挟んでいる手の手首を掴みます。
そのまま押し下げてアメリカーナの形を作っていきます。
相手の手を押さえつけることができたら、相手の肘の内側に自分の膝の内側を当てて挟んでやります。
腕を止めることができたら、下の足を相手の手首上に乗せていきましょう。
手で足首を持つと乗せやすいです。
手首の上に乗ったら相手の腕を深く押し込んで、自分の膝裏に相手の手首を置きます。
余った足で足を四の字に組んで、ロックします。
これでも十分苦しいのですが、ここからアメリカーナに持っていきます。
自分の股下から手を通して肘の内側に手を入れて、首を巻いている手とクラッチする。
このままマットを足で押すと相手の肘が上がって、アメリカーナが極まります。
さぁどうだったでしょうか？
自分の柔術はなかなか袈裟固めにならなかったのですが、これからは狙っていきたいですね。
相手の手首を掴んでアメリカーナの形に持っていくのが、ちょっと難しいかもしれません。
モタモタしていると腕が抜けちゃいますので、すばやくやっちゃいましょう！
ということで今日の動画はこれで終わりです。
今日も、会社の運動会に命をかけているでお馴染みの某スポーツ系インタビュア、ギャン・ニーチョから出張報告が届きましたのでご紹介したいと思います。
ドラガン・ストイコビッチ(サッカー)
でた！ストイコビッチ！
たしかお子さんを白血病かなにかで亡くしていたような。。。
サッカーやるために生まれてきたわけじゃない、人間味のあるストイコビッチは私は大好きです。
そんなこんなで今日はこれで終わりたいと思います～。
全力！脱力柔術～！
