バタフライスイープからのアキレス腱固めまでの展開

柔術で背負い投げ極めた時、そんなにドヤ顔しなくても！

白帯柔道出身者にありがち。

ほかのやつとは違うぜっ！ってのはわかる。

でもこれ柔術ですから。

そのあと寝技に引き込まれないように注意しましょう😏

今日もテクニック動画やっていきます。

今日はバタフライガードスイープとXガードからのスイープとアキレス腱固めですね。

よろしくお願いします。

まずはバタフライガードから。。

片膝を立てて、もう片方は寝かしておくことでしっかりベースが取れるようになります。

上から見ると三角になっていればいいですね。

これば正方形だったりすると、後ろに倒されてしまったりします。

バタフライガードからのよくあるスイープの体勢は

・片襟片袖を持つ

・相四つの状態（袖と反対の襟をもつ）

・脇をすくって肘を引き寄せる

がありますが、No-Giでもできるパターンを今回は紹介します。

まず、相手の肘を持って自分の脇下に入れて、挟み込みます。

肘も合わせて持っておきましょう。

次に反対の手で内側から上腕二頭筋の下くらいに腕を通します。

この状態でしっかり相手を引き寄せておきます。

ここから自分の肩を先につけるように横に回転してスイープします。

上の足をフックし、下の足をしっかりベースにてしてお尻はしっかりとあげてくださいね。

これ大事です😆

相手を寝かせたら、頭はマットにつけて、フックした足は相手の内側の膝に入れておきます。

そこから相手にバックを取られないように、脇で挾んでいた手で相手の袖を持ち、脇を差していた手を抜いて反対の脇を差します。

最後に上体を起こして腰を切ってサイドポジションを取ります。

その前にスライドしてマウントを取りに行ってもいいですね！

とは言ってもこのスイープ、なかなか簡単にはいかず、相手に膝を立てて防御されることもよくあるでしょう。

というかよほどすばやくやらないと、うまくいかないと思います。

そんな場合の対処方法を紹介します。

脇を挾んでいた手を離して、相手が膝を立てたカカトを持ち、そこから腰を相手の下に滑り込ませて腰に足を当てます。

このときスムーズに潜り込める様に、両足の足裏とカカトを持った手で、しっかり腰を引き寄せるのがコツですね。

両膝で相手の膝を挟み込んで、アキレス腱固めの体勢に入ります。

寝ている状態だとアキレス腱固めが極ってしまいますので、相手も立ち上がってくると思います。

相手が立ったら、腰に当てていた足を反対側の腰にフック＆反対の足を内膝にフックして、Ｘガードの状態に持っていきます。

相手の後ろから入る足が、必ず上にくるようにしてくださいね。

手はアキレス腱固めの状態はそのままに、内膝フックの足をカカトフックに移動してから、相手の鼠径部を押して倒しましょう。

内膝のところにフックしたままだと、力点との距離が近くて倒れづらくなってしまいます。

アキレス腱固めをしている足は、かついでいるわけではないので、それよりは倒す力も入れやすいんじゃないかと思います。

そこから相手の覆いかぶさるように移動して、カカトを極めます。

マットに掌をついて、前を覗くような動作で相手の足を極めることができますね！

さてどうだったでしょう！？

まぁやってみないとわかんないですよね😉

初練習でぜひやってみてください！！

自分も明日、市の体育館を借りて練習スタートです。

がんばりましょう！

最後におととい買ったエッグスンシングスの2019年福袋(5000円)を紹介します。

こんな感じ。

写真はラウンドタオルとボトル、クッキーです。

これ以外にもトートバッグ、ミールチケット(だいたい4500円分くらいかな)がありましたね。

ミールチケットだけでほぼ元値が取れているので、まあまあ当たりだったのではないでしょうか。

ラウンドタオルはめっちゃデカイけど、ブランケットがわりに使うのが良いのかな。

よくわからん。

ここのパンケーキは本当に美味しいですよね！

早くミールチケットを使うのが楽しみです！😇