クロスガードからの極め技

洗濯後の道着が重くてハンガーが割れる！

ネットの調子が悪い。。なぜなんでしょう！？そんなん知らん！ルーター変えよかな。

さて今日は渡辺直由先生です。イケメンですな。

まずはクロスガードから、対角の袖をしっかり袋取りする。そして左手で足をすくう。足を大きく振って首にかけるのですが、たぶん簡単にはいかなくて手で膝を抑えられます。そこで足をさらに大きく振って・・・もう完全開脚ひっくりレベル。。。にて袋取をやめて相手の肘の裏をしっかりもち、キックして袖をスパッと切ります。そのまま抱え十字へ。キツい極めですね。相手の肘裏をしっかりもって勢いで切る。。。使えそうです。かけられるほうは手が伸びた瞬間に嫌な予感がするでしょうね。おっかねー。

そしてその２．．．相手の肘の裏を持つときに相手が肘を曲げてきたとき、、そのときはかまわず胸を張って極める。相手の腕をしっかり抱えて抜けないようにしてください。これが極まると相手は結構ショックなんではないでしょうか。やりすぎて相手の肩が脱臼しないように気を付けてください。

最近、練習後の筋肉痛というか体のボロボロさ加減が良くなってきている気がする。運動のペースがよくなってきたのかな。いつも飲んでるホエイプロテインのグレープ味がなくなったので買っておかないと。

W杯で寝不足の人も多いと思いますが、仕事に遅刻しないようしっかり気合いれましょう！