さよなら三角、またきてガード

初心者のためのおすすめ柔術テクニック動画とゆかいなブラジル人との交流を紹介しています

一番絞り編DVDサンプル

ブラジルタイムで遅刻する!

ちょっと練習でトライしてみよっと。ほんとに効くのかな。

自分の脇をしっかり相手の肩に当て、体重を載せること。