ニー･オン･ザ･ベリーへのフットワーク

帯は洗濯後、物干し竿に引っ掛ける！

うーん、帯の扱いって困りますよね。そもそも洗濯してますか？

こんにちわ！サンカクガードくんと申します！１週間お仕事お疲れ様でした！

今日は、ニーオンザベリーへのフットワークを勉強します。先生は、お馴染み塩田GOZO歩先生です（わからんが）。一見、柔術なんてやりそうにない、文科系のこういう先生、いいですよね。でもGOZOって。。忍者みたい。

こういうのは道場でもよく練習しますよね。２人1組になって。みなさんはすぐにペアができますでしょうか？（笑）

簡単そうに見えて、もちろん簡単なのですが、斜め横に膝を当てるだけで終わるのではなく、反対側の脚を伸ばしてバランスをとってください。あと当てている手は膝をさばいてくださいね。リズムよくいきましょう。相手が苦しいので勢いよく体重はのせちゃダメ。

ここからはいろんな技に入れるので自然に体が反応するまで、染み込ませたいですよね。だいたいこういうウォーミングアップを２０回やってます。少ないかな。

みなさんは家でもトレーニングをされてますでしょうか？自分は全然やってないのでいかんですね。ちょっと前まではジムにも行って汗を流していたのですが。色々言い訳してやらなくなる大人にはならない様に。

長く続けることが一番大事だと思いますので、負担にならない様、それぞれのペースで頑張っていきましょう！