中山徹 柔術テクニック ハーフガードからバックへ

柔軟剤を使いすぎ！

もう何十回と見させてもらいました。左足を思いっきり振らないと体制を入れ替えられません。スパーリングなんかでは、落ち着いて考えている暇なんてないですよね。