さよなら三角、またきてガード

初心者のためのおすすめ柔術テクニック動画とゆかいなブラジル人との交流を紹介しています

肩固めサイドポジション

足の裏同士をつけて膝を上下させるとハエになった気分！まぁ子供みたいですけど。。柔道とか柔術やっていないとなかなかしない動きですし。自分みたいな体が硬い人間としてはこの動きはすぐに疲れちゃいますね。これをやっていると両膝に足を乗せてくる…