さよなら三角、またきてガード

初心者のためのおすすめ柔術テクニック動画とゆかいなブラジル人との交流を紹介しています

クローズドガード腕十字

たまに立ち技の練習をするとすごく疲れる！よくアップの一つに立ち技のみで練習したりしませんか。これって相手を変えながら連続して練習するものだからすごく疲れてしまいますよね。スパーリング前にヘトヘトになってしまいます。ということを考えると…