プロテインの量が適当過ぎる！ そもそもちゃんと「○○ｍLの水にスプーンすりきりいっぱい溶かしてください」って書いてくんないとわかんないよ、日本語で 飲むタイミングもマチマチだし。で、結局飲みやすい濃さで、練習中に飲んでます。 今日はまたまた基本…