さよなら三角、またきてガード

初心者のためのおすすめ柔術テクニック動画とゆかいなブラジル人との交流を紹介しています

タックル

腹筋ローラーで腹がつる！みなさんも経験ありませんか？自分の頭の中では簡単にできそうと思ってて体がついてこなかったこと。。私はデパートで試しに腹筋ローラやってみたら、体が伸びた時点でお腹がつって動けなくなりました。しかも東急ハンズで。。…