さよなら三角、またきてガード

初心者のためのおすすめ柔術テクニック動画とゆかいなブラジル人との交流を紹介しています

何から練習始めればいいのかわかりません！初心者の人が始めて道場に来ると、あっけにとられますよね。よく何から練習していけばいいですか？って聞かれます。最初は怪我してもダメなので柔軟とか受け身、後は体の使い方でエビとかがセオリーなんでしょう…